Pārdomu humanitārās zinātnes

Problēma	Risinājums
Ezers	Ūdenstilpe, ko ieskauj apakša.
Dīķis	Neliela ūdenstilpe, vairumā gadījumu saldūdens, ko ieskauj apakša.
Spoguļattēls	Objekta attēls, ko veido saules gaismas stari, kas atstaroti no virsmas.
Noskaņojums	Prāta noskaņojums par to, ja tekstūra.
Ūdens ieguvumi	Dabiskas par to, ja cilvēka radītas ūdenstilpes simptomi, kā piemērs, ūdenskritumi, strauti un ezeri.

II. Kas ir refleksija?

Pārdomas ir metode, caur kuru notiek paredzēts attiecībā uz pieredzi par to, ja notikumu, cenšoties iegūtu dziļāku izdomājot attiecībā uz to. Tas pievieno mūsu domu, jūtu un darbību pārbaudi un apsvēršanu, iemācīties, kā tās ietekmēja pieredzes iznākumu.

Pārdomas parasti ir dzīvespriecīgs personīgās izaugsmes un attīstības ierīce. Tas iespējams varētu mums atbalstīt izlemt mūsu stiprās un vājās aspekti, tikt informētam no kļūdām un vienkārši pieņemt labākus lēmumus kādreiz.

Pārdomas parasti ir noderīgas papildus mūsu profesionālajā dzīvē. Tas iespējams varētu mums atbalstīt dot stimulu mūsu sniegumu, apstrādāt jautājumi un veidojot savienojums izmantojot kolēģiem.

Ir liels skaits daudzskaitlīgu šķirņu, iemācīties, kā apdomāt pieredzi. Dažas izplatītas taktika pievieno žurnālu rakstīšanu, vēstules rakstīšanu sev, sarunu izmantojot draugu par to, ja terapeitu par to, ja viegli veltot laiku, cenšoties maigi pārdomātu notikušo.

Bez atsauces uz ar nolūku, iemācīties, kā jūs izvēlaties apdomāt, princips ir būt atklātam un godīgam pretstatā sevi. Ļaujiet sev meklēt savas idejas un emocijas un nebaidieties uzdot sev sarežģītus jautājumus. Rezultātā daudz pārdomāsi, rezultātā daudz uzzināsi attiecībā uz sevi un apkārtējo pasauli.

III. Pārdomu dažas lieliskas priekšrocības

Refleksijai ir liels skaits ieguvumu cilvēkiem un organizācijām. Šīs dažas lieliskas priekšrocības pievieno:

• Uzlabota izvēļu pieņemšana
• Paaugstināts iztēle
• Uzlabotas problēmu risināšanas spējas
• Paaugstināta personīgā paplašināšanās
• Uzlabotas savienojums
• Uzlabota darba efektivitāte
• Uzlabota organizatoriskā kustība

Pārdomas var arī atbalstīt cilvēkiem un organizācijām tikt informētam no savām kļūdām, izlemt jomas, kurās nepieciešami uzlabojumi, un noteikt jaunas veiksmes metodes.

IV. Pareizais veids, kā replicēt

Refleksija ir domāšanas metode attiecībā uz pieredzi par to, ja notikumu, cenšoties iegūtu dziļāku izdomājot attiecībā uz to. To var arī izpildīt manuprāt par to, ja grupā, un to var arī gūt labumu, cenšoties uzlabotu personīgo izaugsmi, savienojums un darba rezultātus.

Ir liels skaits daudzskaitlīgu šķirņu, iemācīties, kā replicēt, taču dažas no visizplatītākajām metodēm pievieno:

• Žurnālu rakstīšana
• Pretrunas izmantojot draugu par to, ja terapeitu
• Vēstules rakstīšana sev par to, ja kādam citam
• Meditējot
• Mākslas advents

Apcerot, tas ir ļoti svarīgi būt atvērtam un nenosodošam. Varētu būt svarīgi būt gatavam meklēt savas idejas un emocijas, neskatoties uz to, ka tās ir sarežģītas par to, ja neērtas.

Pārdomas parasti ir dzīvespriecīgs personīgās izaugsmes ierīce. Tas iespējams varētu atbalstīt jums izlemt savas stiprās un vājās aspekti, tikt informētam no kļūdām un dabūt jaunu ieskatu attiecībā uz sevi un apkārtējo pasauli.

Ja vēlaties noteikt daudz attiecībā uz refleksiju, internetā un bibliotēkās var atrast diezgan daudzi aktīvi. Lielākajā daļā grāmatnīcu varat atklāt papildus noderīgas grāmatas attiecībā uz šo tēmu.

V. Pārdomu klupšanas akmeņi

Pārdomām ir dažādība klupšanas akmeņi, tostarp:

• Visur zaudējums
• Informētības trūkums
• Motivācijas zaudējums
• Raizes no sprieduma
• Neatbalstoša apkārtne

Jums būs nepieciešams pievērst uzmanību šos šķēršļus un atklāt veidus, iemācīties, kā tos iekarot.

Dažas metodes pārdomu šķēršļu pārvarēšanai ir šādas:

• Atvēlot konkrētu laiku pārdomām
• Refleksijas prasmju apgūšana un apmācība
• Atrodiet atbalstošu personu par to, ja grupu, izmantojot ko apdomāt
• Drošas un atbalstošas ​​mūsu vides veidošana pārdomām

Pārvarot šos šķēršļus, jūs varat gūt labumu no no pārdomām un dot stimulu savu dzīvi un darbu.

VI. Pārdomas darba nevis

Pārdomas darba nevis ir metode, caur kuru nopietni pārbauda savas kustības un uzvedību, cenšoties uzlabotu sniegumu. To var arī izpildīt gan individuālā līmenī, gan grupas par to, ja organizācijas līmenī.

Pārdomām darba nevis ir liels skaits ieguvumu, tostarp:

• Uzlabota efektivitāte
• Paaugstināta produktivitāte
• Uzlabotas problēmu risināšanas spējas
• Lielāka iztēle
• Uzlabota izvēļu pieņemšana
• Paaugstināta lepnums izmantojot darbu
• Pazemināts spriedze

Ir dažādība šķirnes, iemācīties, kā iekļaut refleksiju darba nevis, tostarp:

• Individuālas tikšanās izmantojot uzraugiem par to, ja vadītājiem
• Grupas tikšanās
• 360 grādu atgriezeniskā hipersaite
• Žurnālu rakstīšana
• Personīgās refleksijas treniņi

Ja jūs velk pārdomu iekļaušana savā darba nevis, var atrast dažādi aktīvi, kas varētu palīdzēt jums sākt darbu. Šie pievieno grāmatas, rakstus un tiešsaistes kursus.

Pārdomas ir efektīvs ierīce, kas varbūt atbalstīt dot stimulu jūsu sniegumu darba nevis. Atvēlot laiku, cenšoties pārdomātu savas kustības un uzvedību, jūs varat izlemt jomas, kurās varat dot stimulu un izpildīt korekcijas, kas novedīs uz sasniegumiem.

VII. Refleksija izglītībā

Pārdomas ir izšķiroša apmācība elements. Tas palīdz skolēniem novērtēt savu pieredzi, izlemt savas stiprās un vājās aspekti un attīstīt jaunas spējas. Kad skolēni pārdomā savu mācīšanos, viņi var:

*

Nosakiet, ko viņi ir iemācījušies.
*

Saprotiet, iemācīties, kā ka viņiem bija to iemācījās.
*

Izveidojiet saikni daži no jauno informāciju un to, ko ka viņiem bija jau apzinās.
*

Nosakiet jomas, kurās tās jāuzlabo.
*

Izdomāt metodes no viņu apmācība pastiprināšanai.

Pārdomu var arī izpildīt daudzos veidos, kā piemērs, rakstot žurnālā, apspriežot mācīšanos izmantojot skolotāju par to, ja vienaudžiem par to, ja palielināt vizuālu izglītības priekšstatu. Jums būs nepieciešams pārbaudīt skolēniem varbūtības apdomāt mācīšanos visa izglītības procesa visā, tagad ne vienkārši galu galā.

Refleksija terapijā

Refleksija terapijā ir metode, caur kuru notiek paredzēts un izprasts jūsu zināšanas, cenšoties gūtu jaunas atziņas un veiktu korekcijas. To var arī gūt labumu, cenšoties risinātu dažādas jautājumi, kā piemērs, attiecību jautājumi, trauksmi, depresiju un negadījumi.

Ir liels skaits daudzskaitlīgu šķirņu, iemācīties, kā reflektēt terapijā. Viena izplatīta iegūt piekļuvi ir intīmi apspriest savu pieredzi un meklēt savas idejas un emocijas attiecībā uz to. Bet viena iegūt piekļuvi ir pierakstīt attiecībā uz savu pieredzi žurnālā par to, ja dienasgrāmatā. Varat papildus gūt labumu mākslu, mūziku par to, ja kustību, cenšoties izteiktu savas idejas un emocijas.

Refleksija terapijā parasti ir dzīvespriecīgs dziedināšanas un izaugsmes ārstēšana. Tas iespējams varētu atbalstīt jums pacelt novērtēt sevi, attīstīt jaunas spējas tikt galā ar un spēkā stāt pozitīvas korekcijas jūsu dzīvē.

IX. Pārdomas personīgajā dzīvē

Pārdomas personīgajā dzīvē var arī jums atbalstīt:

• Uzlabojiet savu pašapziņu
• Pieņemiet labākus lēmumus
• Atrisiniet konfliktus
• Pārvaldiet stresu
• Veidojiet veselīgākas savienojums
• Sasniedziet savus mērķus

Ir liels skaits daudzskaitlīgu šķirņu, iemācīties, kā apdomāt savu personīgo dzīvi. Dažas izplatītas taktika pievieno:

• Žurnālu rakstīšana
• Pretrunas izmantojot terapeitu par to, ja konsultantu
• Meditācija
• Pašpalīdzības grāmatu mācīšanās
• Kursi par to, ja darbnīcas ceļojums

Tev droši vien ir nepatikšanas apdomāt savu personīgo dzīvi, parasti ir noderīgi meklēt profesionālu palīdzību. Terapeits par to, ja speciālists var arī piedāvāt jums norādījumus un atbalstu, kad jūs izpētāt savas idejas un emocijas.

J: Personas ir atzīšana daži no ezeru un dīķi?

A: Ezers ir milža ūdenstilpe, ko ieskauj apakša, savukārt dīķis ir mazāka ūdenstilpe, kas vairumā gadījumu pozicionēts dabiskā vidē.

J: Kādas ir dažādas noskaņas, ko ūdens var arī replicēt?

A: Ūdens var arī replicēt dažādas noskaņas, tostarp mierīgu, mierīgu, rāmu, atstarojošu, noslēpumainu un tumšu.

J: Kādas ir dažas no priekšrocībām, ko sniedz pārdomas attiecībā uz ūdeni?

A: Atspoguļošana pie ūdens var arī atbalstīt uzlabot relaksāciju, samazināt stresu, dot stimulu garastāvokli un uzlabot radošumu.